Benefícios da natação
Ontem, 08/03, foi o dia da natação. Mas você sabe os benefícios desse esporte? A gente te dá cinco motivos para cair na piscina:
1 - Trabalha todo o corpo, aumentando a flexibilidade muscular;
2 - Fortalece as articulações e ligamentos, melhorando a postura corporal;
3 - Por exigir um esforço maior, as calorias gastas são maiores e a queima de gordura corporal também;
4 - Ajuda a combater o estresse e melhorar a memória;
5 - Melhora a respiração, pois existe um maior fortalecimento da parede torácica.
Gostou? Vem para o Aquático praticar natação!
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