Uma delícia cheia de vitamina C.
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Nativa da Ásia, a cereja se desenvolve em climas frios. Por isso, não é produzida comercialmente no Brasil. A maior parte da oferta da fruta no mercado nacional vem do Chile. Mas falando das cerejas propriamente ditas, além de deliciosas, elas são excelente fonte de vitaminas e minerais, tais como: Vitamina A, B1, B2, C, niacina, cálcio, fósforo, ferro, lipídeos e flavonoides.
Razões para incluí-las na sua dieta não faltam: reduz todos os fatores de risco para doenças cardíacas, incluindo inflamações, gorduras corporais e colesterol. Estudos também sugerem que os compostos antioxidantes em cerejas ajudam o corpo humano a lutar contra o câncer, auxiliando no combate aos radicais livres (responsáveis pelo envelhecimento), doenças neurológicas e diabetes, sem contar que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. O melhor de tudo é que essa frutinha redonda, vermelhinha, doce e suculenta é um fruto com pouquíssimas calorias!
Melhor notícia do dia hein?