É um método mais dinâmico que os treinos convencionais, caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Movimentos que trabalham a força muscular, flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação e o equilibro.
BENEFÍCIOS:
Alto gasto energético;
Melhora da flexibilidade, coordenação motora, equilibro e condicionamento cardiorrespiratório;
Emagrecimento;
Aumento da força muscular
HORÁRIOS:
Turmas novas: Segundas e quartas as 06h30min.
Turmas em andamento: Segundas e quartas as 19h00min.
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Seja qual for o que você consome, o peixe é uma carne muito nutritiva. Você pode consumi-lo em diferentes preparações, mas é importante que evite as versões fritas, empanadas ou à milanesa e priorize as versões cozidas, assadas e grelhadas. Ele não só pode como deve estar dentro de uma alimentação equilibrada, procure consumi-lo ao menos 2 vezes na semana, combinado?! Um filé médio de peixe merluza cozido por exemplo, possui 3 pontosDS!

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