SAÚDE

Três dicas para quem tem diabetes

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Diabetes Mellitus (DM), ou Diabetes tipo 2 é uma doença muito frequente em adultos e idosos e está muito relacionada com o estilo de vida. Alimentação rica em carboidratos e gordura, sobrepeso (e obesidade) e idade avançada são alguns dos fatores risco para o desenvolvimento da doença.

Mas o que de fato é a DM?

De forma simplista o Diabetes ocorre quando o pâncreas, órgão que produz à insulina (hormônio que regula os níveis de açúcar no sangue), entra em fadiga após anos tendo que produzir muita insulina para manter taxas de glicemia perto do normal em um organismo sobrecarregado de açúcar e carboidratos. Ou seja o Diabetes começa muito tempo antes de ser diagnosticado.

O diagnóstico de DM é dado após avaliação médica com dados clínicos que levem à suspeita e comprovação laboratorial.

A DM é uma doença silenciosa, é possível ser diabético e só descobrir anos depois, mas alguns sintomas podem estar presentes, os principais são perda de peso não intencional (perda de peso sem esforço), aumento do apetite, aumento da sede e aumento na diurese (quantidade de xixi), a hiperglicemia pode levar a quadros mais graves, como visão turva e até mesmo ao coma.

O diagnóstico é feito através de exames de laboratório com a coleta de sangue, nessa amostra de sangue é possível realizar a medida do nível de açúcar no dia da coleta e também dos últimos três meses, existe exame no qual o paciente extrai amostra sanguínea quando em jejum e duas horas após tomar uma carga de glicose, além disso é possível medir os níveis de insulina e identificar se o pâncreas ainda está trabalhando e o quanto está ou se este deixou de funcionar.

O tratamento envolve mudanças no estilo de vida, perda de peso com educação alimentar e exercícios, medicamentos que podem ser desde orais a injetáveis, em monoterapia ou combinados, a escolha do tratamento vai depender dos níveis de açúcar e outro fatores como peso, idade e risco de hipoglicemia.

Três dicas para diabéticos 

1. Exercício físico. O melhor exercício para o diabético é a musculação, o exercício de força que trabalha a musculatura faz com que esta seja mais sensível a insulina que o corpo produz, ajudando assim a manter melhores níveis de açúcar no sangue.
2. Alimentação. O açúcar não é o único "problema" na dieta, evite carboidratos em excesso, como bolos, bolachas e pães a base de farinha de trigo, não misture carboidratos no prato exemplo: não comer macarrão e arroz e batata, escolher apenas um desses.
3. Medicamentos. Lembre-se de tomar na hora indicada e guardar no local correto, algumas insulinas precisam ser guardadas na geladeira, caso você use uma dessas, lembre que o local indicado é em cima da gaveta de verduras, bem embaixo e ao fundo da geladeira, na porta ocorre muita oscilação de temperatura que pode levar a perda de efeito.